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菜 欄
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鮮 橙 石 斑 夾 鍋 貼 魚 塊
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2003-06-21
魚 肉 營 養 豐 富 , 容 易 消 化 , 最 適 合 老 人 家 及 小 朋 友 , 而 炸 成 香 脆 可 口 , 或 配 以 鮮 果 的 製 法 , 更 受 很 多 人 的 喜 愛 。 | |
鮮 橙 石 斑 夾
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| 材 料 : |
石 斑 一 斤 , 火 腿 一 片 , 橙 肉 6 片 , 蛋 白 一 湯 匙 。 |
| 調 味 料 : | 鹽 2/3 茶 匙 , 糖 1/2 茶 匙 , 姜 汁 酒 一 茶 匙 , 生 粉 一 湯 匙 , 水 2 湯 匙 , 胡 椒 粉 少 許。 |
| 獻 汁 料 : | 橙 汁 1/2 杯 , 糖 一 湯 匙 半; 吉 士 粉 或 粟 粉 一 茶 匙 , 水 一 湯 匙 。 |
| 做
法: |
- 石 斑 起 肉 , 切 約 12 塊 長 方 形 , 加 調 味 料 撈 勻 ;火 腿 切 成 12 小 塊 ;橙 肉 開 邊 成 12 塊 。
- 石 斑 肉 排 好 在 抹 油 碟 上 , 舖 上 火 腿 片 及 鮮 橙 肉 各 一 , 再 加 上 另 一 塊 石 斑 肉 , 猛 火 蒸 約 5 分 鐘。
- 燒 熱 油 加 橙 汁 及 糖 煮 滾 , 以 吉 士 粉 水 埋 獻 , 淋 在 石 斑 夾 上 即 可 。
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鍋 貼 魚 塊
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| 材 料 : |
芋 頭 一 斤 , 石 斑 肉 12 兩 , 芫 茜 、 蔥 各 一 條 , 生 粉 酌 量 。
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| 芋 茸 調 味 料 : |
鹽 、 糖 各 2/3 茶 匙 , 五 香 粉 1/2 茶 匙 , 熟 油 2 湯 匙 , 麻 油 、 胡 椒 粉 各 少 許。 |
| 石 斑 調 味 料 : |
鹽 、 糖 各 1/2 茶 匙 , 麻 油 、 胡 椒 粉 各 少 許, 生 粉 及 蛋 液 各 一 湯 匙 。 |
| 做
法: |
- 芋 頭 去 皮 切 片 蒸 稔 , 趁 熱 壓 爛 , 加 入 調 味 料 及 芫 茜、 蔥 碎 , 一 同 攪 勻 。
- 芋 茸 做 成 厚 塊 , 分 切 骨 排 狀 , 黏 上 生 粉 。
- 魚 肉 切 長 方 形 , 加 調 味 料 撈 勻 , 每 塊 魚 肉 貼 上 一 片 芋 塊 , 再 黏 乾 生 粉 , 放 油 鑊 中 火 炸 熟 , 瀝 油 上 碟 即 可 享 用 。
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