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溫 泉 浴 樂 無 窮
小 登
入 冬 後 天 氣 轉 為 寒 冷 ，浸 浴 成 最 佳 享 受 ， 很 多 人 更 會 趁 假 期 外 遊 ， 或 專 程 到 日 本 、 台 灣 或 是 中 國 大 陸 享 受 溫 泉 浴 的 樂 趣 ， 不 過 泡 溫 泉 不 比 家 中 的 香 氛 浴 ， 有 很 多 事 項 必 須 注 意 ， 才 算 達 到 安 全 舒 適 的 目 的 。
先 沖 身 ：如 果 曾 在 日 本 泡 溫 泉 的 話 ， 會 知 道 每 個 人 在 泡 泉 之 前 ， 都 會 先 將 身 體 清 洗 乾 凈 ， 才 不 會 弄 污 溫 泉 水 ，因 此 應 入 鄉 隨 俗 ， 依 照 當 地 習 慣 ， 才 不 會 招 來 白 眼 ， 或 引 致 不 快 。
檢 查 溫 度 ：溫 泉 水 的 溫 度 ， 會 因 種 類 不 同 有 很 大 的 差 別 ， 從 攝 氏 20 度 到 接 近 沸 點 的 100度 都 有 可 能 ， 當 然 一 般 的 溫 泉 水 接 到 浴 池 時 ， 大 都 經 過 調 較 溫 度 ， 普 通 都 在 38-42 度 左 右 ， 如 果 泡 湯 目 的 是 為 治 病 ， 療 效 當 然 以 自 然 冷 卻 的 泉 水 ， 比 參 水 冷 卻 的 為 佳 。
泡 湯 前 ：溫 泉 一 般 水 溫 都 比 體 溫 高 ， 所 以 先 做 少 許 熱 身 動 作 ， 讓 體 溫 升 高 ， 再 用 毛 巾 濕 水 拍 打 全 身 上 下 ， 取 些 泉 水 淋 身 體 ， 這 樣 較 能 適 應 水 溫 ， 先 用 腳 試 試 水 溫 ， 才 慢 慢 入 泉 浸 泡 ， 否 則 一 來 便 急 不 及 待 的 跳 入 溫 泉 ， 溫 度 的 轉 變 容 易 令 身 體 不 適 。
泡 湯 得 宜 ：不 要 以 為 泡 湯 越 長 時 間 就 越 有 益 處 ， 除 了 視 水 溫 及 個 人 需 要 外 ， 一 般 泡 湯 整 個 療 程 不 應 超 過 半 小 時 ， 一 天 內 泡 2-3 回 就 可 以 。 雖 說 可 泡 湯 半 小 時 ，但 不 表 示 30 分 鐘 都 浸 在 水 中 ， 應 是 先 泡 3-5 分 鐘 後 ， 離 池 三 數 分 鐘 ， 稍 事 休 息 ， 再 入 池 浸 泡 ， 每 次 數 分 鐘 ， 如 此 重 覆 及 間 斷 的 泡 3-6 次 ， 對 血 液 循 環 更 有 幫 助 ， 效 果 更 佳 ， 如 喜 歡 簡 單 的 只 泡 一 次 的 話 ， 則 最 好 泡 10- 15 分 鐘 即 離 池 。
泡 湯 禮 儀 ：下 水 前 除 了 要 洗 凈 全 身 ， 下 池 時 也 不 要 攪 動 池 水 ，或 大 聲 喧 嘩 ，更 不 可 盯 看 別 人 身 體 ， 對 別 人 造 成 干 擾。
補 充 水 分 ：泉 水 溫 度 高 ， 浸 泡 溫 泉 後 ，排 出 的 汗 水 不 少 ， 應 適 當 地 補 充 水 分 ， 以 調 節 體 內 代 謝 作 用 。
潤 膚 ：泉 水 的 酸 鹼 度 可 能 對 皮 膚 較 乾 者 造 成 不 適 ， 因 故 泡 湯 後 除 了 要 補 充 水 分 ， 也 要 抹 上 保 濕 的 潤 膚 液 ， 以 免 皮 膚 水 分 快 速 流 失 ， 乾 性 皮 膚 者 更 不 要 浸 泡 強 酸 的 溫 泉 ， 以 免 皮 膚 不 適 。
保 暖 ：溫 泉 溫 度 高 ， 泡 湯 後 離 開 ， 或 會 感 覺 較 冷 ， 不 妨 披 上 大 毛 巾 或 穿 回 衣 服 才 離 開， 以 防 著 涼 。
泡 完 溫 泉 ， 不 必 急 著 洗 澡 ， 讓 皮 膚 好 好 的 吸 收 溫 泉 礦 物 質 成 分 ， 要 洗 的 話 ， 可 在 兩 小 時 後 才 洗 。
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